[是夜晚餐] 簡易氣炸煮食

※三色椒小珍菇烤雞胸(健康餐]

三色椒(切件),珍菇沖水備用

雞胸2件用醬油(2湯匙),糖(1茶匙),味琳(1湯匙),黃薑粉(適量),辣粉(少少) 醃佢30分鐘.

椒菇倒入牛油紙盤加鹽加黑胡椒(適量)撈好,再放入醃好嘅雞胸.

氣炸鍋180°c15分鐘或18分鐘.(公認係15分鐘,不過我部機18分鐘比較理想.)

健康餐就咁完成!

漏了一點沒寫

椒菇黑胡椒鹽撈好後,噴一噴食油,效果會好啲.

好

賣相唔錯

唔錯

not bad