減肥記錄

心事
#1 864328
09/10/20 09:10

一星期又減咗1.5kg

希望可以12月前減到6kg

不定期更新

#2 碼頭明里
09/10/20 10:49

一星期又減咗1.5kg

希望可以12月前減到6kg

不定期更新

你點滅到的?

#3 九七淪陷
09/10/20 10:52

200減到194

#4 劣食牛
09/10/20 12:40

一年

#5 劣食牛
09/10/20 12:40

6個月

#6 劣食牛
09/10/20 12:41

3個月

#7 劣食牛
09/10/20 12:42

劣食牛體重現U型底

#8 864328
09/10/20 12:48

一星期又減咗1.5kg

希望可以12月前減到6kg

不定期更新

你點滅到的?

7.00食早餐

1800食夜晚

狂飲水

#9 劣食牛
09/10/20 12:48

已經食少好撚多野

夜晚食飯唔係鐘意食既肉已經唔會食, 洋蔥+魚撈1/4碗飯又一餐

明明都KEEP住差唔多習慣但8月開始就到左底跌唔落去

之前係每日都輕左

#10 AcceleratorXI
09/10/20 12:58

想減2-3kg

#11 DutalaTortoise
09/10/20 13:03

just swallow tapeworm eggs

#12 864328
09/10/20 13:03

已經食少好撚多野

夜晚食飯唔係鐘意食既肉已經唔會食, 洋蔥+魚撈1/4碗飯又一餐

明明都KEEP住差唔多習慣但8月開始就到左底跌唔落去

之前係每日都輕左

因為身體習慣左

巴打幾高?有無做運動?

#13 864328
09/10/20 13:06

200減到194

目標116

#14 劣食牛
09/10/20 13:17

已經食少好撚多野

夜晚食飯唔係鐘意食既肉已經唔會食, 洋蔥+魚撈1/4碗飯又一餐

明明都KEEP住差唔多習慣但8月開始就到左底跌唔落去

之前係每日都輕左

因為身體習慣左

巴打幾高?有無做運動?

165

網球撚

#15 DutalaTortoise
09/10/20 13:20

200減到194

目標116

試下茄紅素

#16 864328
09/10/20 13:21

已經食少好撚多野

夜晚食飯唔係鐘意食既肉已經唔會食, 洋蔥+魚撈1/4碗飯又一餐

明明都KEEP住差唔多習慣但8月開始就到左底跌唔落去

之前係每日都輕左

因為身體習慣左

巴打幾高?有無做運動?

165

網球撚

同你一樣做無氧運動可以減快d

但自問真係無心情做

#17 DutalaTortoise
09/10/20 13:25

因為身體習慣左

巴打幾高?有無做運動?

165

網球撚

同你一樣做無氧運動可以減快d

但自問真係無心情做

做有氧先得

無氧只消耗血糖

有氧直接分解脂肪酸,而且血液含脂量會激增,所以有氧運動後2小時內切忌進食

#18 864328
27/10/20 10:15

沒有減了,已放縱

十二月前減啦

垃圾post

#19 Tieas
27/10/20 10:25

加油啦,我上年減咗20幾kg,武肺之後已經無心機減而家仲係有少少肚腩

#20 友利奈緒老公
27/10/20 10:55

沒有減了,已放縱

十二月前減啦

垃圾post

Jaga 

#21 鴉片戰爭180年
27/10/20 11:04

已經食少好撚多野

夜晚食飯唔係鐘意食既肉已經唔會食, 洋蔥+魚撈1/4碗飯又一餐

明明都KEEP住差唔多習慣但8月開始就到左底跌唔落去

之前係每日都輕左

你輕左,運動需要嘅能量咪細左囉

本主題共有 21 則回覆,第 1 頁。